Студия пилатеса и коррекции фигуры «PL» в Тихвине

Да, конечно! Пилатес отлично подходит для новичков. Пилатес адаптирован под любой уровень подготовки, включая людей, которые раньше не занимались спортом. Мы начинаем с основ, постепенно увеличивая сложность упражнений. Главное – слушать своё тело и следовать рекомендациям.

Студия предоставляет возможность заниматься и в зале и дома с минимальным инвентарем.

Весь необходимый инвентарь с прямыми ссылками на покупку описан в блоке «Необходимый инвентарь для курса».

Да, но перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пилатес может быть полезен при грыжах позвоночника, поскольку он укрепляет глубокие мышцы спины и улучшает осанку. Однако важно избегать чрезмерных нагрузок и выполнять упражнения правильно, чтобы избежать ухудшения состояния.

Пилатес сам по себе не является интенсивным кардио-тренингом, поэтому для быстрого похудения его может быть недостаточно. Однако регулярные занятия пилатесом помогают укрепить мышцы, улучшить метаболизм и создать основу для здорового образа жизни. В сочетании со здоровым питанием пилатес может способствовать коррекции фигуры.

Да, пилатес часто рекомендуется людям с заболеваниями суставов, такими как артрит или артроз. Упражнения выполняются медленно и контролируемо, что позволяет минимизировать нагрузку на суставы. Важно следить за своими ощущениями и не перегружать проблемные зоны.