Готовый рацион питания на 14 дней

Хорошее начало дня. Встаю рано, а зарядка уже ждет меня! Очень удобно. Плечевой пояс горит( .
Маша, спасибо за Бодрое начало дня.

Огромное спасибо за марафон в целом, за твое отношение.
Думаю, многие сделали выводы для себя и остались довольны.
И да, я за эти 2 недели не съела ни конфетки, ни печеньки, просто не хотелось. 
И да, вода очень вкусная
 Про тренировки вообще
отдельный разговор. Я в 45 лет нашла для себя идеальный вид
спорта. И произошло это через любимого тренера!
Маша, ещё раз спасибо огромное за марафон.

Тут вспоминала, что давно, в сентябре, на консультации
говорила. Да нууу, марафоныыы.
Это не для меня.
И как же все поменялось.
И предложение по онлайн тренировкам, действительно интересно для нас

Хочу поделиться своим прекрасным завтраком.
Разморозила блинчики с прошлой недели. Честно скажу, были
сомнения, т.к. никогда не замораживала готовую еду.
Оказалось, что они совсем не поменяли своих качеств!
Прекрасный завтрак за 5 минут
Всем хорошего дня

Спасибо, Мария, за этот марафон.
Я участвовала впервые. Было интересно, понятно. Меню мне
понравилось. Все вкусно, много разнообразия. Я узнала много
нового, полезного. Марафон очень хорошо стимулирует. Хочется
продолжать дальше добиваться новых успехов.

Большое спасибо за нужную информацию по питанию, зарядки, поддержку и веру в нас

Мария, спасибо за марафон.
Особенно порадовал профессиональный подход- разбор психологических моментов. Это действительно важно, так всё у нас в голове.
Было очень познавательно.

Во время марафона сделала себе заметки по питанию, было очень познавательно. Спасибо, Маша, вы большая умничка. Мне нравится как вы направляете и советуете нас

Я собой очень довольна. То что хотела изначально все
получилось. Все благодаря, тебе, спасибо большое за эту возможность, поучаствовать в марафоне. много для себя узнала
нового, теперь буду стараться применять в жизни

Маша, спасибо тебе большое. Я теперь реально прежде чем чего-нибудь съесть подумаю)